Retrouvez un sommeil de qualité

Le sommeil est un état physiologique pendant lequel nos fonctions vitales se ralentissent.

Cela permet une reconstitution des réserves énergétiques, l’intégration des apprentissages et la mémorisation, l’amélioration de l’humeur.

Le sommeil se compose de cycles : 

  • Le cycle lent, lui-même composé de 4 stades : l’endormissement, le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil très profond
  • Le sommeil paradoxal
  • Le sommeil intermédiaire

 

Les cycles connaissent des variations en fonction de l’âge du nourrisson au senior.

Nous passons 1/3 de notre vie à dormir, il est donc logique de chercher des solutions quand celui-ci n’est pas de qualité.

 

La sophrologie est une technique efficace pour faire disparaitre les troubles du sommeil liés à l’anxiété, à l’insomnie psychosomatique ou ceux liés aux changements de phases. Elle a également fait ses preuves dans les cas d’apnée du sommeil, de bruxisme, du syndrome de la jambe sans repos ou la narcolepsie.

 

En France, pays au premier rang des ventes de somnifères, la sophrologie est une alternative pour se libérer des contraintes et effets secondaires de la prise de médicaments.

 

En séance individuelle, chaque prise en charge est personnalisée.

Pour en savoir plus, c’est ici